脚磨起水泡了怎么处理方法

脚磨起水泡后，应立即停止导致摩擦的活动，用无菌生理盐水或清水轻柔冲洗，涂抹抗菌药膏后用无菌纱布轻轻覆盖，避免挤压或摩擦水泡，一般1-2周可自行愈合。

一、小水泡（直径＜1cm）处理

保持水泡完整，用碘伏消毒周围皮肤，涂抹抗菌药膏后用无菌纱布或透气创可贴轻柔覆盖，避免摩擦，无需挑破。

二、大水泡（直径≥1cm）处理

先用碘伏消毒皮肤，用无菌针头低位刺破水泡，轻轻挤出液体，保留表皮覆盖，涂抹抗菌药膏后用无菌纱布包扎，每日更换敷料。

三、特殊人群注意事项

糖尿病患者应每日检查足部血运及感染迹象，水泡愈合前避免负重，必要时就医；孕妇及老年人愈合较慢，需减少活动，穿宽松鞋具，必要时使用减压鞋垫。

四、预防措施

运动前穿合脚透气的鞋袜，避免过紧；长途行走前涂抹凡士林或防磨膏，可在易摩擦部位贴防磨贴；选择鞋底有缓冲的运动鞋，避免新鞋长时间穿着。