脑血栓怎样预防

脑血栓预防需控制危险因素，重点关注血压、血糖、血脂管理，戒烟限酒，规律运动，均衡饮食。

控制基础疾病：高血压患者需将血压控制在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白应＜7%，高血脂患者低密度脂蛋白胆固醇需根据风险分层控制在1.8~3.4mmol/L之间。

改善生活方式：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，饮食减少高油盐食物，增加蔬菜水果、全谷物摄入，控制体重，避免肥胖。

特殊人群注意事项：老年人应定期体检，监测血管健康；孕妇需控制妊娠高血压风险；有血栓家族史者更需严格管理血脂、血压，必要时咨询医生评估风险。

药物预防：高风险人群（如房颤、颈动脉狭窄）可在医生指导下服用抗血小板药物或抗凝药物，避免自行用药。

紧急处理：出现肢体麻木、言语不清等症状时，立即就医，黄金救治时间为4.5小时内，切勿延误。