女孩子例假多久来一次算正常

女孩子例假（月经）正常周期一般为21~35天，平均28天，经期持续3~7天，经量20~60毫升。

青春期初潮后1年内的正常情况

青春期女孩月经初潮后，卵巢功能尚未完全成熟，周期可能不规律，如2~3个月一次或每月多次，通常1~2年内会逐渐稳定。

成年女性的周期波动

成年女性周期受激素水平、生活方式影响，提前或推迟7天内属于正常范围，若长期（连续3个周期）超过35天或短于21天，需排查内分泌问题。

经期异常的警示信号

经期持续超过7天（经期过长）或少于3天（经期过短）、经量过多（每日需更换卫生巾次数频繁且量大）或过少（点滴出血），可能提示妇科疾病或内分泌失调。

特殊人群注意事项

剧烈运动、过度节食或肥胖可能影响周期，建议保持规律作息与均衡饮食。若周期紊乱伴随严重腹痛、异常出血或持续3个月以上不规律，应及时就医检查。