辣椒吃多了胃烧快速缓解的办法是什么？

辣椒吃多了胃烧快速缓解的办法包括饮用牛奶、温水或服用抗酸药物（如铝碳酸镁），同时可通过休息、避免刺激性食物等方式辅助缓解，通常数分钟至半小时内可见效。

饮用牛奶或温水：牛奶的蛋白质可在胃黏膜形成保护层，减少辣椒素刺激；温水能稀释胃酸，促进辣椒素排出，建议小口慢饮200~300ml，避免一次性大量饮用加重胃部负担。

服用抗酸药物：铝碳酸镁等抗酸药物可快速中和胃酸，缓解灼烧感，尤其适合胃酸分泌过多者，但需注意有严重肾功能不全的患者应谨慎使用。

调整饮食与休息：暂时避免辛辣、油腻及酸性食物，可适量食用苏打饼干等碱性食物；坐下或半卧位休息，避免平躺，减少胃酸反流至食道。

特殊人群注意：儿童、孕妇及有胃溃疡、胃食管反流病史者，优先选择非药物干预，如饮用牛奶；若症状持续超过1小时或伴随剧烈腹痛、呕吐，需及时就医。