上火牙疼吃什么水果

上火牙疼时，可选择梨、西瓜、柚子等水分充足、偏凉性的水果，避免荔枝、榴莲等热性水果。

梨：富含水分和维生素C，具有生津润燥、清热化痰的功效，能缓解口腔干燥和炎症。建议生吃或煮梨水饮用，脾胃虚寒者可少量食用。

西瓜：含水量高，性凉，能清热解暑、利尿解毒，适合缓解因上火引起的牙龈肿痛。但需注意适量食用，避免糖分过高刺激牙齿。

柚子：富含维生素C和类黄酮，具有清热降火、消炎杀菌的作用，对缓解牙龈炎症有一定帮助。建议选择白柚或红柚，避免过酸刺激牙齿。

苹果：性平，富含果胶和膳食纤维，既能清洁口腔，又能补充营养。建议切成小块慢慢咀嚼，减少对牙齿的刺激。

特殊人群提示：糖尿病患者应选择低糖分水果（如柚子），脾胃虚寒者避免过量食用寒性水果，可搭配温性食物（如煮梨）平衡。若疼痛持续或加重，需及时就医，避免延误病情。