舌头两侧出现锯齿状是怎么回事

舌头两侧出现锯齿状（齿痕舌），多因舌体水肿或肌肉松弛，与脾胃功能失调、湿气重或局部压迫有关，通常无严重健康风险，但需关注潜在问题。

脾胃功能失调：脾胃虚弱或湿气重时，舌体易水肿，长期受压形成齿痕。此类人群常伴腹胀、便溏或消化不良，尤其饮食不规律、暴饮暴食者更易出现。

口腔局部因素：牙齿咬合异常（如牙齿不齐、智齿阻生）或长期单侧咀嚼，会持续压迫舌侧，形成齿痕。长期张口呼吸或打鼾者，舌体受气流影响也可能出现形态改变。

特殊人群注意：儿童换牙期牙齿发育不全、老年人肌肉松弛，均可能导致齿痕舌。孕妇因激素变化和体重增加，也可能出现暂时性舌体水肿。

处理建议：优先调整饮食，减少生冷、甜腻食物，多吃山药、薏米等健脾食材；保持口腔卫生，避免单侧咀嚼；若伴明显消化问题或口腔疼痛，建议就医排查脾胃功能或口腔结构异常。