总感觉眼睛里有东西但检查无异物，可能是干眼症、眼表敏感或神经感觉异常。需根据具体诱因排查，优先非药物干预。
- 干眼症导致的异物感：泪液分泌不足或质量差，角膜缺乏润滑。常见于长期用眼、干燥环境、老年或更年期女性。建议每20分钟远眺放松，使用人工泪液缓解。
- 眼表敏感刺激：隐形眼镜佩戴不当、频繁揉眼或过敏反应。敏感人群（如过敏体质）需减少刺激源，避免接触已知过敏原。
- 神经感觉异常：如玻璃体混浊、飞蚊症或早期白内障。高度近视、糖尿病患者需定期检查眼底。症状持续超2周或加重时应就医。
- 心理因素影响：焦虑或压力大可能放大眼部不适。可通过冥想、规律作息调节。特殊人群如儿童、孕妇应优先排除器质性病变。
日常注意用眼卫生，避免自行用药。若异物感频繁或伴随视力下降，及时到正规医疗机构眼科检查。