牙龈肿痛、牙龈出血怎么办

牙龈肿痛、牙龈出血多由局部刺激或炎症引起，建议先通过口腔清洁和局部护理缓解，若症状持续2周未改善或加重，需及时就医明确病因。

口腔卫生维护：每日早晚使用软毛牙刷配合含氟牙膏刷牙，饭后用温水或淡盐水漱口，减少牙菌斑堆积。牙间可使用牙线辅助清洁，避免食物残渣滞留。

局部炎症干预：若牙龈红肿明显，可短期使用含氯己定的漱口水（儿童建议选择低浓度产品），或局部涂抹含甲硝唑凝胶（需遵医嘱），但避免长期自行用药。

特殊人群注意：妊娠期女性因激素变化易出现牙龈问题，需加强清洁频率，必要时咨询产科医生；糖尿病患者需严格控制血糖，定期检查口腔，避免因免疫力下降加重症状。

生活习惯调整：减少辛辣刺激食物摄入，避免吸烟饮酒，保持规律作息，增强口腔黏膜抵抗力。若伴随牙齿松动、咬合不适，需尽快就诊排查牙周病或龋齿。