茯神的功效与作用及副作用

茯神具有宁心安神、利水渗湿的功效，常用于心神不宁、惊悸失眠等症状，其副作用较少，但阴虚火旺者需谨慎使用。

1.宁心安神功效

茯神通过调节中枢神经，缓解焦虑、抑郁情绪，改善睡眠质量。临床研究显示，其镇静作用可缩短入睡时间，延长深度睡眠时长。

2.利水渗湿作用

辅助排出体内多余水分，缓解水肿、小便不利等症状，尤其适合心脾两虚伴随水湿内停者。

3.适用人群

适合压力大、长期失眠人群及轻度焦虑状态者，对心脾两虚导致的心神不宁有改善作用。

4.副作用与禁忌

-阴虚火旺者（表现为口干舌燥、手足心热）慎用，可能加重燥热症状。

-孕妇、哺乳期女性及儿童需在医生指导下使用。

5.注意事项

-建议连续服用不超过2周，症状未改善需就医。

-避免与辛辣、油腻食物同服，以免影响药效。