宫寒禁忌吃什么食物

宫寒禁忌吃生冷寒凉食物，如冰饮、西瓜、苦瓜、螃蟹等，以免加重寒凝血瘀。

1.生冷食物：包括冰饮、冰淇淋、生鱼片等，易导致子宫血液循环减慢，加重经血不畅。孕妇、经期女性及脾胃虚寒者需格外注意。

2.寒性蔬果：西瓜、梨、苦瓜、冬瓜等，长期大量食用可能引发宫寒症状，体质偏寒人群尤其需控制摄入量。

3.寒性海鲜：螃蟹、田螺等，寒性易损伤脾胃阳气，加重宫寒，经期女性应避免食用。

4.刺激性食物：辣椒、花椒等辛辣食物虽非直接禁忌，但过量食用可能刺激子宫，建议适量摄入。

5.高糖高油食品：蛋糕、油炸食品等可能影响代谢，间接加重宫寒，建议选择温热、易消化的食物，如姜枣茶、桂圆粥等。

温馨提示：宫寒调理需结合运动（如瑜伽）、保暖及规律作息，若症状持续，建议咨询专业医师，避免自行用药。