酸枣仁有什么作用

酸枣仁主要具有镇静催眠、改善睡眠质量的作用，同时对心血管系统有一定保护作用，能辅助调节血脂、血压。

镇静催眠作用：酸枣仁中的皂苷、黄酮类成分可作用于中枢神经系统，通过调节神经递质（如5-羟色胺、γ-氨基丁酸）发挥镇静效果，缩短入睡时间，延长深睡眠时长，尤其适用于轻度失眠人群。

心血管调节作用：其提取物能扩张血管、降低血液黏稠度，辅助调节血脂水平，对高血压、高血脂患者有一定辅助益处，但需注意不能替代药物治疗。

特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性及儿童应谨慎使用，建议在医生指导下服用；肝肾功能不全者需监测指标，避免长期大量使用。

用药建议：若失眠症状持续超过2周，或伴随焦虑、抑郁等情绪问题，应及时就医，优先采用非药物干预（如规律作息、放松训练），必要时在医生指导下使用药物治疗。