减肥按哪个穴位

减肥可按以下穴位辅助调节代谢：天枢穴（脐旁2寸）、足三里穴（外膝下3寸）、三阴交穴（内踝尖上3寸）、合谷穴（手背虎口处）。这些穴位通过刺激可促进胃肠蠕动、调节内分泌，但需配合饮食运动。

单纯性肥胖者：天枢穴可改善肠道功能，足三里增强消化吸收，三阴交调节代谢，每日按压1-2分钟，每次15-20秒。

久坐少动型肥胖者：合谷穴可缓解疲劳，足三里促进气血循环，建议办公间隙按压，配合起身活动。

产后肥胖者：三阴交调节激素，天枢穴改善腹部脂肪堆积，需在医生指导下进行，避免过度刺激。

糖尿病肥胖者：足三里辅助稳定血糖，三阴交调节胰岛素分泌，需优先控制血糖，穴位刺激仅作辅助。

特殊人群需注意：孕妇禁按合谷、三阴交；儿童肥胖建议以运动为主，穴位刺激需家长操作轻柔；高血压患者按压力度宜轻。