孕妇鼻塞怎么办速效办法？

孕妇鼻塞可通过非药物干预缓解，如生理盐水洗鼻、抬高头部睡眠等，必要时在医生指导下使用安全药物。

生理盐水洗鼻：每日1-2次，使用37℃左右生理盐水轻柔冲洗鼻腔，可清除分泌物、减轻黏膜水肿。注意避免用力过猛或频率过高，以防刺激子宫。

抬高头部睡眠：夜间睡眠时用2-3个枕头垫高上半身（约15°-30°），减少鼻腔分泌物倒流，缓解晨起鼻塞。

湿化空气：使用加湿器保持室内湿度40%-60%，避免干燥空气刺激鼻黏膜。加湿器需每日换水并定期清洁，防止细菌滋生。

局部热敷：用温毛巾敷鼻梁上方，每次10-15分钟，促进局部血液循环，减轻鼻塞症状。注意温度以不烫手为宜。

谨慎用药：若症状严重影响睡眠，可在医生指导下短期使用生理盐水鼻喷剂或含伪麻黄碱的滴鼻剂（妊娠早期慎用），避免自行用药。