脑袋胀疼晕怎么回事

脑袋胀疼晕可能由生理状态（如睡眠不足、压力大）、疾病（如高血压、偏头痛）或环境因素（如缺氧、强光）引发。

睡眠不足或压力大：长期熬夜、精神紧张会使脑血管持续收缩，引发头部闷胀感与头晕，需保证7~8小时规律睡眠，通过冥想等方式缓解压力。

高血压：血压超过140/90mmHg时，脑血管压力升高，可能出现头胀、头晕，建议定期监测血压，遵医嘱控制血压。

偏头痛：多为单侧搏动性头痛，伴随恶心、畏光，女性发病率高于男性，发作时需避光休息，可在医生指导下使用止痛药。

脑供血不足：久坐、颈椎病变或贫血可能导致脑部血流减少，引发头晕胀感，日常应避免久坐，适当运动，贫血者需补充铁剂。

特殊人群注意：孕妇因激素变化易头晕，需保证营养；老年人若频繁发作，可能提示心脑血管问题，应及时就医排查。