头疼按哪个部位

头疼可按压太阳穴（眉梢与外眼角之间向后约1横指处）、风池穴（后颈部两侧，发际线下方凹陷处）、百会穴（头顶正中线与两耳尖连线交点）等部位缓解。

按揉太阳穴：适用于偏头痛、紧张性头痛，按揉时力度适中，顺时针或逆时针方向轻揉1-2分钟，可促进头部血液循环，缓解血管紧张。

按压风池穴：对颈源性头痛、风寒感冒引发的头痛有效，用拇指或食指按压，每次30秒左右，可放松颈部肌肉，减轻头痛伴随的颈部僵硬感。

按揉百会穴：适合全头痛、头晕症状，以手掌轻按或顺时针揉动，每次1分钟，帮助调节气血，缓解因疲劳或精神紧张导致的头痛。

特殊人群注意：孕妇按压需轻柔，避免过度用力；儿童头痛多为感冒或疲劳引起，建议优先非药物干预，如休息、冷敷；高血压患者头痛可能提示血压波动，需及时就医，勿盲目按压。