1岁儿童补钙吃什么好

1岁儿童补钙首选母乳或配方奶，日常饮食添加高钙食物如奶制品、豆制品及绿叶菜。特殊情况遵医嘱使用钙补充剂。

2.日常饮食补钙

母乳或配方奶是1岁儿童钙的主要来源，每日保证600ml以上奶量。添加辅食时，可将豆腐、奶酪等制成泥状，或用菠菜、西兰花等焯水后混合米粉喂食。

3.钙补充剂选择

若饮食摄入不足，可在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等制剂。避免选择含添加剂过多的产品，优先选择婴幼儿专用剂型。

4.维生素D协同作用

每日补充400IU维生素D，促进钙吸收。保证每日户外活动1-2小时，阳光照射皮肤可合成维生素D。

5.特殊情况提示

早产儿或低体重儿需提前补充钙剂，具体剂量遵医嘱。腹泻期间暂停高纤维食物，减少钙流失。定期监测骨密度，根据结果调整方案。