怎样知道自己近视了多少度

要知道自己近视度数，需通过专业眼科检查，包括电脑验光、综合验光仪检测及散瞳验光（青少年或初次验光者适用），结果由专业医师结合临床症状判断。

1. 青少年近视：通常伴随视疲劳、眯眼视物，需每年散瞳验光，因睫状肌调节力强易假性近视。

2. 成年人近视：度数相对稳定，出现视物模糊、重影或戴镜不适时复查，避免过度矫正。

3. 渐进性近视：若度数快速增长（每年超50度），需排查病理性近视（如眼轴异常），建议3-6个月复查眼轴长度。

4. 特殊人群：糖尿病患者需警惕近视度数波动，定期监测眼压及眼底；孕期激素变化可能导致暂时性视力改变，分娩后复查。

温馨提示：儿童首次验光建议到正规医疗机构，避免自行购买眼镜；高度近视（>600度）者需每半年检查眼底，预防视网膜病变。