高血压，100150左右该怎么办

高血压100~150mmHg属于轻度至中度升高，需结合年龄、病史等综合干预。

1.非药物干预优先：控制体重（BMI<24），每天盐摄入<5g，每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳），戒烟限酒，规律作息。

2.特殊人群注意：老年人（≥65岁）收缩压目标<150mmHg，糖尿病患者目标<140mmHg，合并肾病者<130mmHg，均需更严格监测。

3.药物干预时机：若生活方式调整3个月无效，或合并糖尿病、心脑血管疾病时，应在医生指导下服用降压药（如钙通道阻滞剂、ACEI类）。

4.紧急情况处置：若出现头痛、胸闷等症状，立即休息并测量血压，持续升高时尽快就医。

日常监测：建议家庭自测血压，每日早晚各1次，记录数据供医生参考，避免自行调整药物剂量。