人流可以吃苹果吗

人流后可以吃苹果。苹果富含维生素、膳食纤维和果胶，有助于促进肠道蠕动、补充营养，且常温食用不易刺激肠胃。

1.术后初期（1~3天）：建议选择常温苹果，避免生冷。此时身体虚弱，苹果可提供基础营养，果胶还能缓解轻微便秘。

2.恢复期（4~7天）：可适当增加苹果食用量，搭配其他温性水果如香蕉、木瓜，均衡营养吸收。注意清洗干净，避免农药残留。

3.特殊情况：若存在肠胃敏感或腹泻，可将苹果蒸熟后食用，减少肠胃刺激。苹果泥或煮苹果水更易消化，适合肠胃功能较弱者。

4.整体建议：人流后饮食需多样化，苹果作为日常水果可每日食用1个，搭配蛋白质（如鸡蛋、瘦肉）和蔬菜，避免单一饮食。同时注意休息，保持外阴清洁，观察出血情况，如有异常及时就医。