发现喉咙干燥怎么办？

喉咙干燥可通过补水、调整环境湿度、改善生活习惯缓解，若持续超过2周或伴随疼痛、发热等症状，需排查病因。

环境因素导致的喉咙干燥：干燥季节或空调环境中，建议使用加湿器维持室内湿度40%~60%，避免长时间待在密闭空间，外出可佩戴口罩减少冷空气刺激。

用嗓过度引发的喉咙干燥：教师、歌手等需控制用嗓时长，每讲1小时休息10分钟，多喝水保持咽喉湿润，避免大声喊叫或长时间清嗓。

疾病因素导致的喉咙干燥：感冒、鼻炎等疾病会引发鼻塞用嘴呼吸，导致水分流失，需及时治疗原发病，过敏性咽炎患者应避免接触过敏原。

特殊人群注意事项：孕妇、老年人及糖尿病患者需特别注意补水，孕妇可少量多次饮用温水，老年人避免过量饮水加重心脏负担，糖尿病患者应选择无糖饮品。