手淫过度属于阴虚还是阳虚？

手淫过度本身不会直接导致阴虚或阳虚，其中医辨证需结合具体症状、体质及生活习惯综合判断。

阴虚体质表现：多见于长期熬夜、作息不规律者，伴随腰膝酸软、潮热盗汗、口干舌燥、小便短黄等症状。过度手淫耗伤阴液，易引发虚火内生，需滋阴降火，可通过枸杞、百合等食材调理。

阳虚体质表现：常见于长期久坐、缺乏运动人群，表现为畏寒肢冷、精神萎靡、夜尿增多、大便溏薄。过度手淫损伤肾阳，需温阳补肾，可适当食用羊肉、韭菜等温补食物。

特殊人群注意：青少年应重点培养健康兴趣，避免过度关注性刺激；中老年需结合基础疾病调整生活节奏，避免因体质虚弱加重不适。

建议：适度运动、规律作息、心理疏导是改善核心。若症状持续超过两周，建议咨询专业中医师，避免自行用药。