秋冬脱发怎么回事

秋冬脱发多因季节更替导致生理应激，或环境变化、营养不足等因素触发。

1.生理性休止期脱发：秋冬光照减少，毛囊进入休止期比例升高，通常持续3-6个月，每日脱发量可达100根内属正常。

2.营养性脱发：秋冬饮食结构变化，蛋白质、铁、维生素D摄入不足易诱发。建议增加深海鱼、坚果、绿叶菜等摄入。

3.病理性脱发：脂溢性皮炎、斑秃等疾病在秋冬干燥环境中加重。头皮油脂分泌异常会堵塞毛囊，需避免频繁烫染。

4.特殊人群注意：女性产后、更年期激素波动期，以及长期熬夜、节食人群更易出现脱发。建议女性减少发胶使用，男性避免烟酒过量。

日常护理可通过温和洗发、头皮按摩改善。若每日脱发超150根持续2月以上，建议至正规医疗机构皮肤科就诊。