bmi指数怎么算

BMI指数计算方式为体重（千克）除以身高（米）的平方，即BMI=体重(kg)/身高(m)2。

正常范围BMI：18.5~23.9，此范围与多种健康指标（如心血管疾病风险）呈负相关，健康成年人在此区间内代谢疾病风险较低。

超重范围BMI：24~27.9，长期处于此范围会增加糖尿病、高血压等慢性病风险，建议通过均衡饮食与规律运动逐步调整。

肥胖范围BMI：≥28，其中28~31.9为轻度肥胖，32~39.9为中度肥胖，≥40为重度肥胖，肥胖者需在专业医师指导下制定干预计划。

特殊人群提示：孕妇、老年人、运动员等特殊群体需结合具体情况评估，孕妇BMI可能因生理变化出现波动，运动员肌肉量较高可能导致BMI偏高但健康风险未必增加。