茯苓泡水喝功效是什么

茯苓泡水喝的主要功效包括利水渗湿、健脾宁心，适用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等情况。

利水渗湿：茯苓能促进体内水湿代谢，适合湿气重、小便不利者，如夏季暑湿导致的身体困重、小便短少，或慢性肾病引起的水肿。

健脾宁心：对脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良有辅助调理作用，同时有助于改善心脾两虚导致的失眠、心悸、健忘。

特殊人群提示：孕妇需在医生指导下使用，以免影响妊娠；阴虚而无湿热者（如口干舌燥、舌红少津）应慎用，可能加重阴虚症状；婴幼儿消化系统尚未完善，建议避免自行服用。

注意事项：茯苓泡水功效温和，需长期适量饮用才能见效，不宜过量；若服用期间出现腹胀、腹泻等不适，应暂停使用并咨询专业医师。