高血压的治疗和饮食的介绍

高血压治疗以药物与非药物干预结合为主，饮食上需限制钠盐摄入、增加钾摄入并控制总热量。以下是具体建议：

1.药物治疗：常用药物包括利尿剂、钙通道阻滞剂等，需遵医嘱使用，不可自行调整剂量或停药。

2.非药物干预：减重、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、戒烟限酒、保持心理平衡。

3.饮食原则：每日钠盐摄入≤5克，增加新鲜蔬果、全谷物摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，控制总热量。

4.特殊人群：老年高血压患者需注意血压波动，避免体位性低血压；糖尿病合并高血压患者需严格控糖；孕妇高血压需密切监测，优先非药物干预。

5.监测与随访：定期测量血压，建议家庭自测血压；定期复诊，根据血压变化调整治疗方案。