近视了怎么恢复视力？

近视一旦发生，眼球结构改变不可逆，目前无法完全恢复至未近视状态。但可通过科学干预控制近视进展，保护现有视力。

儿童青少年近视：应优先保证每日2小时户外活动，配合角膜塑形镜、低浓度阿托品滴眼液等医学手段延缓进展。定期每3个月复查视力，调整用眼习惯，避免长时间近距离用眼。

成人近视：若度数稳定，可通过激光手术矫正视力，但需年满18岁且度数稳定2年以上。术后仍需注意用眼卫生，避免过度疲劳。

特殊人群：孕妇应补充维生素A和钙，减少胎儿近视风险；糖尿病患者需严格控制血糖，防止糖尿病视网膜病变加重近视相关症状。

注意事项：低龄儿童应避免过早接触电子产品，使用电子设备时控制时长，建议每20分钟远眺20英尺外物体20秒。