吃褪黑素对女性有什么副作用？

吃褪黑素对女性的副作用包括短期嗜睡、头痛及胃肠道不适，长期使用可能影响自然分泌节律，尤其对孕妇、哺乳期女性及内分泌异常者需谨慎。

短期副作用：服用后数小时内可能出现困倦感，部分女性会有晨起头晕；少数人出现轻微头痛或胃部不适，通常持续数小时至1天。

长期使用风险：连续使用超过3个月，可能打乱自身褪黑素分泌规律，但目前无明确证据支持依赖性，停药后多数人可恢复正常节律。

特殊人群禁忌：孕妇及哺乳期女性禁用，因其可能影响胎儿发育；内分泌疾病患者（如甲状腺功能异常）需严格遵医嘱，避免加重症状。

用药建议：优先通过调整作息改善睡眠，仅在医生指导下短期使用；12岁以下儿童不推荐，老年女性若需使用，应监测肝肾功能。