艾灸时间一般多久

艾灸时间一般根据穴位类型、体质差异及治疗目的调整，常规单次艾灸时长控制在15~30分钟，避免过度刺激。

初次艾灸建议从10分钟开始，逐步适应后可延长至15~20分钟，确保局部温热舒适无灼痛感。

针对虚寒体质（如怕冷、易腹泻），可适当增加至20~30分钟，但需观察皮肤反应；实热体质（易上火、口干舌燥）建议缩短至10~15分钟，避免加重症状。

特殊人群需谨慎：孕妇腰骶部、腹部穴位禁灸；婴幼儿皮肤娇嫩，建议由专业医师操作，单次不超过5分钟；糖尿病患者末梢感觉减退，需严格控制温度与时间，避免烫伤。

艾灸后注意保暖，2小时内禁止洗澡、进食生冷食物，若出现局部潮红、轻微灼痛属正常现象，持续不适需及时就医。