气海穴在哪

气海穴位于下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸处。

气海穴的定位与应用

气海穴位于下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸处。

不同场景下的气海穴应用

1.腹部不适：可缓解腹胀、腹痛，尤其适用于脾胃虚弱、消化不良者。

2.生殖系统调理：对月经不调、痛经、阳痿等有辅助调理作用，需配合其他穴位使用。

3.虚弱体质改善：适合气虚乏力、畏寒怕冷者，可增强体质，需长期坚持刺激。

4.特殊人群注意：孕妇需谨慎，建议由专业医师操作；婴幼儿不建议自行刺激，需在医生指导下进行。

刺激方法与注意事项

可采用艾灸、按摩等方式，每次10-15分钟，避免烫伤或过度刺激。日常保健可配合顺时针按摩腹部，增强效果。