孕妇胃里不舒服应该吃什么东西

孕妇胃里不舒服可优先选择温和易消化食物，如苏打饼干、小米粥、蒸苹果等，同时避免油腻、辛辣及产气食物。

胃食管反流：可食用苏打饼干中和胃酸，少量多次饮用温牛奶保护胃黏膜，避免平躺，睡前2小时禁食。

消化不良：选择小米粥、山药粥等健脾食物，搭配少量清蒸鱼补充营养，饭后半小时适当散步促进消化。

孕吐反应：尝试柠檬片泡水缓解恶心，少量多次吃香蕉补充钾元素，避免空腹，可备苏打饼干在孕吐后食用。

特殊情况：若持续呕吐或胃痛，需及时就医。孕期用药需遵医嘱，优先非药物干预，避免阿司匹林等禁忌药物。

注意事项：胃寒孕妇避免生冷食物，胃热孕妇减少温补食材，过敏体质需确认食物安全性，定期产检监测营养状况。