头痛可以按摩哪些穴位

头痛可按摩太阳穴（眉梢与外眼角间凹陷处）、风池穴（后颈两侧凹陷处）、百会穴（头顶正中线与两耳尖连线交点）、合谷穴（手背虎口处）。

紧张性头痛：按摩太阳穴、风池穴，力度适中，每次3-5分钟，可缓解颈部及肩部肌肉紧张。

偏头痛：重点按摩合谷穴、太阳穴，配合按压内关穴（腕横纹上2寸），可减轻血管搏动性疼痛。

风寒头痛：加按风池穴、太阳穴，用温热毛巾敷颈后，促进头部血液循环。

特殊人群：孕妇按摩需轻柔，避免腹部及腰骶部穴位；高血压患者按摩力度宜轻，避开风池穴附近动脉区；儿童按摩时手法轻柔，每次不超过5分钟。

注意事项：按摩后避免立即受凉，若头痛持续超过3天或伴随呕吐、视力模糊，需及时就医。