盐水洗头的好处有哪些？

盐水洗头的好处有限，主要体现在短期清洁头皮和辅助缓解轻微头皮不适，长期使用可能破坏头皮酸碱平衡。

短期清洁头皮：盐水具有一定渗透压，可帮助去除头皮表面多余油脂和角质，但效果短暂，需配合温和洗发水使用。

辅助缓解头皮干燥：对于轻度头皮干燥引起的脱屑，盐水可暂时软化角质，改善头皮触感，但无法替代保湿护理。

辅助缓解轻微炎症：0.9%生理盐水（医用级）可在医生指导下用于头皮轻微炎症（如脂溢性皮炎初期），帮助清洁创面，但需避免用于破损皮肤。

特殊人群注意：婴幼儿及头皮破损者禁用盐水洗头；油性头皮长期使用可能加重干燥，干性头皮需控制频率。建议每周不超过2次，水温以37℃左右为宜。