坐车后头晕想吐怎么办

坐车后头晕想吐，可通过调整坐姿、闭目养神、呼吸调节等非药物方式缓解，严重时可在医生指导下使用抗组胺类药物。

乘车前预防：提前避免空腹或过饱，乘车前30分钟可服用抗组胺类药物（如茶苯海明），选择靠窗通风位置，避免阅读或看手机。

乘车中应对：头部固定靠稳，视线看向远方或闭目，可闻生姜片或柠檬片提神，小口饮用温水，避免颠簸时低头或弯腰。

下车后恢复：下车后到通风处休息5-10分钟，可做深呼吸放松，若持续不适，及时到医院就诊排查内耳或神经系统问题。

特殊人群提示：儿童应避免使用成人药物，婴幼儿可通过抱持或轻拍背部缓解；孕妇、老年人及有晕车史者，乘车前需提前备好药物并咨询医生。