胃动力不足怎么办怎样调理？

胃动力不足需结合病因与生活方式调整，多数可通过饮食、运动及非药物干预改善，严重时需就医。

饮食调理：少量多餐，避免高脂、辛辣及产气食物，餐后半小时内保持直立，可适当食用含膳食纤维的蔬菜。

运动干预：餐后1小时进行低强度运动，如散步10-15分钟，每周3-5次，有助于促进胃肠蠕动。

药物辅助：必要时可遵医嘱短期使用促胃动力药，如多潘立酮等，儿童及孕妇需谨慎选择。

特殊人群：老年人应避免久坐，糖尿病患者需严格控制血糖，胃食管反流患者建议睡前2小时禁食，减少夜间反流。

心理调节：长期焦虑或压力过大可能加重症状，可通过冥想、深呼吸等方式缓解，必要时寻求专业心理支持。