黑枸杞泡水喝有什么注意事项

黑枸杞泡水喝需注意适量饮用，脾胃虚寒者慎服，特殊人群（如孕妇、高血压患者）建议咨询医生后再用。

脾胃虚寒者注意：黑枸杞性偏凉，脾胃虚寒者长期大量饮用可能引发腹泻、腹痛等不适，建议减少饮用量或搭配温性食材调和。

特殊人群咨询：孕妇、哺乳期女性及高血压患者，因个体体质差异和潜在健康因素，饮用前应咨询专业医师，避免影响健康或药物相互作用。

饮用量控制：日常保健建议每次取5-10粒黑枸杞，每日1-2次，过量可能导致体内寒凉积聚，尤其体质偏寒者需格外留意。

冲泡方式：用60℃以下温水冲泡最佳，高温会破坏花青素等营养成分，建议密封浸泡3-5分钟后饮用，避免反复冲泡。