紧张性偏头痛怎么治疗

紧张性偏头痛治疗以非药物干预为优先，结合药物缓解急性发作，需长期管理诱发因素。

非药物干预：规律作息避免熬夜，保持规律饮食防止低血糖，适度运动如瑜伽、散步改善血管功能，通过冥想、深呼吸训练缓解焦虑。

药物治疗：急性发作时可选用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意避免长期依赖；严重时可在医生指导下使用曲坦类药物。

特殊人群：儿童及青少年应优先非药物干预，避免使用成人药物；孕妇需严格遵医嘱，哺乳期女性建议咨询医生后用药。

预防措施：记录发作日记，识别诱因如压力、睡眠不足、饮食等，针对性调整生活习惯；定期就医评估发作频率，必要时进行预防性治疗。