枸杞子能与红枣一起泡水喝吗

枸杞子能与红枣一起泡水喝。二者均为药食同源食材，成分无明显冲突，搭配饮用可互补营养，适合多数健康人群日常调理。

适用健康人群：一般成年人（18~65岁）日常养生，尤其适合气血不足、用眼较多者，如办公室人群、学生等。二者均含抗氧化成分，能辅助缓解疲劳。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性建议咨询医生后饮用；糖尿病患者需控制摄入量，因红枣含糖量较高；脾胃虚弱者避免空腹饮用，可能引起腹胀。

饮用建议：每日枸杞用量5~10克、红枣3~5颗为宜，水温80℃左右冲泡，反复续水至味淡。长期饮用可增强免疫力，但需结合均衡饮食与规律作息。