当归直接泡水喝可以吗

当归可以直接泡水喝，但效果有限且需注意禁忌。当归泡水是传统养生方式，但其有效成分难以完全溶出，更适合煲汤、煎煮等方式。

当归泡水的适用人群包括气血不足者，表现为面色苍白、疲劳乏力、月经不调等。孕妇及月经过多者禁用，因可能活血通经导致风险。

体质偏热者（易上火、口干舌燥）长期饮用可能加重症状，建议搭配菊花等凉性药材调和。

脾胃虚弱者（常腹泻、胃部不适）直接泡水可能刺激肠胃，建议先咨询专业人士或调整服用方式。

儿童、哺乳期女性及慢性病患者（高血压、糖尿病等）应在医生指导下饮用，避免药物相互作用。