男人一天掉多少根头发

男人一天正常掉发数量为50~100根，这是头发新陈代谢的自然现象。

生理性脱发：因毛囊周期性更新，休止期头发自然脱落，无需特殊干预，日常保持规律作息即可。

病理性脱发：若每日超过100根且持续数月，可能与雄激素性脱发、斑秃等有关，需及时就医排查病因。

特殊人群注意：青少年因生长发育可能出现暂时性脱发；中年男性雄激素水平变化易诱发脂溢性脱发，建议减少熬夜、控制油脂分泌。

干预建议：优先通过调整饮食（补充蛋白质、维生素）、减少烫染等非药物方式改善，必要时在医生指导下使用药物治疗。