跑步胸部痛怎么回事

跑步时胸部痛可能是生理反应（如呼吸不当）或病理信号（如心肺问题），需结合疼痛特点、持续时间及伴随症状判断。

生理因素：呼吸节奏紊乱或强度突然增加，导致胸壁肌肉短暂缺氧引发刺痛，通常休息后缓解。

心肺问题：若疼痛持续加重、伴随胸闷、气促或冷汗，可能提示冠心病、哮喘或气胸，需立即就医。

特殊人群：青少年生长发育阶段、女性乳腺增生、肥胖者或有心脏病史者风险更高，应控制运动强度。

应对建议：调整呼吸（鼻吸嘴呼）、循序渐进增加运动量，疼痛时减速并观察，持续不适需排查心肺功能。