高血压吃什么补品最好

高血压患者无需依赖补品，应优先通过低钠高钾饮食（如新鲜蔬果、全谷物）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、体重管理（BMI控制在18.5~23.9）及限酒戒烟等非药物干预控制血压。若合并营养缺乏（如老年或慢性病患者），可在医生指导下补充特定营养素（如维生素D、Omega-3脂肪酸），但需严格排除高钠补品（如腌制品、中药膏方）。特殊人群如孕妇需避免自行服用补品，肝肾功能不全者慎用含钾量高的保健品，儿童高血压以生活方式干预为主，禁用成人补品。