中气不足的症状有哪些阿？

中气不足的症状主要表现为气短懒言、乏力、自汗、消化不良、腹胀便溏，女性可能伴随子宫脱垂，男性可能出现遗精滑精，老年人或慢性病患者症状更明显。

1.气虚型症状：日常活动后气短明显，说话声音低弱，稍动即汗出不止，易疲劳，舌淡苔白、脉弱。

2.脾虚型症状：食欲减退，进食后腹胀，大便稀溏不成形，面色萎黄，肌肉松软无力，儿童可能出现生长发育迟缓。

3.气陷型症状：腹部坠胀感，久站或劳累后加重，可能伴随胃下垂、子宫脱垂，女性经期易出现漏尿或白带增多。

4.老年及慢性病患者症状：原有疾病症状加重，如慢性咳喘患者气短加剧，糖尿病患者血糖波动大，术后康复期患者伤口愈合缓慢。

特殊人群注意事项：孕妇需避免过度劳累，减少腹压增加；儿童应注重饮食均衡，避免挑食；高血压患者补气需谨慎，防止血压升高；慢性病患者建议在医师指导下调理。

调理建议：优先通过饮食调理，如山药、莲子、红枣等健脾益气食物；适度运动如八段锦；保证充足睡眠，避免熬夜。药物干预需咨询专业医师，避免自行用药。