一紧张就拉肚子是什么病

一紧张就拉肚子，医学上称为肠易激综合征（IBS）中的腹泻型（IBS-D），是一种因情绪应激触发的功能性肠病，与肠道敏感性升高、自主神经紊乱及心理因素密切相关。

1.生理机制：情绪紧张时，大脑通过脑肠轴刺激肠道蠕动加快，肠道黏膜分泌增加，导致排便次数增多，症状常在情绪缓解后减轻或消失。

2.常见诱因：压力、焦虑、睡眠不足等心理因素是主要诱因，寒冷、辛辣饮食、咖啡因等也可能加重症状。女性因激素波动，发病率相对较高。

3.鉴别要点：需排除感染性腹泻、炎症性肠病等器质性疾病，IBS无器质性病变，症状持续或反复发作但不影响健康。

4.应对措施：

-心理调节：通过深呼吸、冥想、规律运动等缓解压力；

-饮食管理：避免诱发食物，规律进餐，减少酒精摄入；

-药物辅助：症状明显时可在医生指导下使用解痉药或益生菌；

-特殊人群：儿童需避免过度约束和压力，老年人注意保暖和饮食温和。

日常需关注症状变化，若出现便血、体重下降等报警信号，应及时就医排查其他疾病。