十六岁月经来的没规律正常吗

十六岁月经初潮后1-2年内月经不规律多属正常生理现象，因下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟。但持续超过2年仍无规律或伴随严重症状需就医排查。

青春期初潮后1年内月经不规律：少女初潮后，卵巢功能尚未稳定，激素水平波动可能导致月经周期、经期长度或经量异常，通常无需特殊干预，多数随年龄增长逐渐规律。

初潮后1-2年仍不规律：若月经周期长期＞35天或＜21天，经期持续＞7天或经量过多/过少，需关注是否存在内分泌问题（如多囊卵巢综合征）或子宫、卵巢器质性病变，建议妇科检查。

伴随异常症状需警惕：如经期剧痛、异常出血（如经期延长至10天以上）、头晕乏力等贫血症状，可能提示凝血功能异常或其他疾病，应及时就诊。

日常调理建议：保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，减少高糖高脂摄入；适度运动，增强体质；避免过度节食或肥胖，维持健康体重指数。

特殊人群提示：若初潮后月经周期＜21天或＞90天，或伴随严重痛经影响生活，建议尽早咨询妇科医生，排除病理性因素，确保青春期健康发育。