为什么来姨妈会拉肚子怎么办

来姨妈时拉肚子（经期腹泻）多因经期激素波动刺激肠道蠕动加快，或盆腔充血压迫肠道引发。可通过饮食调整、腹部保暖、药物辅助缓解，严重时需就医排查。

一、激素波动型腹泻

经期雌激素、前列腺素水平升高，刺激肠道平滑肌收缩加快，导致蠕动亢进引发腹泻。多见于青春期女性，通常随年龄增长或生育后症状减轻。

二、饮食因素型腹泻

经期饮食生冷、辛辣或高油高糖食物，易加重肠道负担。建议经期前3天开始清淡饮食，避免过量摄入咖啡因、酒精及产气食物（如豆类、碳酸饮料）。

三、腹部保暖与姿势调整

经期腹泻时可用热水袋热敷腹部，避免久坐久站，适当散步促进肠道蠕动。夜间睡眠时可侧卧，减轻盆腔压力对肠道的刺激。

四、药物辅助与特殊人群提示

若腹泻频繁影响生活，可在医生指导下短期服用蒙脱石散等黏膜保护剂。孕妇、哺乳期女性及有慢性肠道疾病者，需提前咨询医生，避免自行用药。

五、就医指征

若腹泻伴随剧烈腹痛、高热、便血或持续超过3天，需及时就诊，排查肠道感染、子宫内膜异位症等器质性疾病。