怎么知道哪天是排卵期

怎么知道哪天是排卵期

排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，可通过月经周期规律、排卵试纸、基础体温监测、宫颈黏液观察及超声检查综合判断。

月经周期规律者

若月经周期稳定（28~30天），排卵期一般在周期第12~16天，下次月经前14天左右为排卵日，前后4~5天为易孕期。

月经周期不规律者

需结合基础体温监测：排卵后体温升高0.3~0.5℃，持续12~14天，高温期起点为排卵期。同时，排卵试纸强阳转弱时提示即将排卵。

特殊生理状态

哺乳期女性排卵可能延迟，需恢复月经后重新观察周期；服用避孕药者停药后3~6个月内周期可能紊乱，建议通过超声监测卵泡发育。

临床检查辅助

月经周期第10天起，通过妇科超声观察卵泡大小（18~25mm为成熟卵泡），连续监测可明确排卵时间，适用于备孕困难者。

温馨提示

备孕女性建议提前3个月补充叶酸，减少烟酒摄入；经期延长、经量异常者需排查内分泌疾病，必要时咨询专业医生调整监测方案。