心肌增厚怎么保养

心肌增厚保养需分类型：生理性增厚（如运动员心脏）以运动监测、规律作息为主；病理性增厚（如高血压性、肥厚型心肌病）需控制原发病（如降压）、定期复查心脏结构。

1.运动管理：生理性增厚者可保持适度有氧运动（如快走），避免剧烈运动；病理性增厚者需在医生指导下选择低强度运动（如散步），防止心脏负荷骤增。

2.饮食调控：低盐低脂饮食（每日盐＜5g），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），避免高脂食物（如油炸食品），肥胖者需减重（BMI控制在18.5~24）。

3.血压控制：高血压患者需定期监测血压（每日早晚各1次），遵医嘱服用降压药，避免血压波动（如情绪激动、突然停药）。

4.特殊人群：儿童及青少年若出现心肌增厚，需排查先天性心脏病，及时就医；孕妇需加强心脏超声监测，预防妊娠高血压诱发心肌肥厚；老年患者需警惕合并冠心病风险，定期心电图检查。

5.复查监测：每6~12个月做心脏超声，对比心肌厚度变化；肥厚型心肌病患者需额外监测心电图、心功能，避免猝死风险。