刚做过无痛人流吃什么好不能吃什么

刚做过无痛人流后，饮食需兼顾营养补充与身体恢复，以高蛋白、易消化、温性食物为主，避免辛辣刺激、生冷寒凉及活血食物。

一、推荐食物

1.优质蛋白：鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等，促进子宫内膜修复，提升免疫力。

2.铁元素：动物肝脏、菠菜、黑木耳等，预防术后贫血。

3.温热杂粮：小米粥、南瓜粥等，温和养胃，补充能量。

二、需避免食物

1.辛辣刺激：辣椒、花椒等，可能刺激子宫收缩，加重不适。

2.生冷寒凉：冰饮、西瓜、螃蟹等，易导致经血不畅或腹痛。

3.活血食物：红糖（过量）、人参等，可能增加出血风险。

三、特殊人群注意

1.贫血女性：增加红肉、动物血摄入，必要时遵医嘱补充铁剂。

2.肠胃虚弱者：先从流食过渡，避免豆类、洋葱等易胀气食物。

3.有过敏史者：禁食已知过敏食材，避免诱发不适。

四、饮食外建议

术后1-2周内以休息为主，避免劳累；保持外阴清洁，1个月内禁止性生活，降低感染风险。若出现持续腹痛、出血超10天或发热，需及时就医。