末次月经是指哪一天，

末次月经是指女性最后一次月经来潮的第一天，通常作为推算怀孕时间、月经周期和妇科疾病诊断的重要基准时间点。

月经周期规律者：末次月经日期可直接用于计算孕周（从末次月经第一天起算，每4周为一个孕月），也便于医生判断月经周期是否正常（正常周期一般为21~35天）。

月经周期不规律者：需结合早期超声检查（尤其是孕12周内）校正孕周，因排卵时间可能波动，末次月经仅作为初步参考。

特殊生理状态：哺乳期女性可能因激素波动出现月经周期不规律，末次月经日期对判断产后恢复情况及避孕指导仍有参考价值；围绝经期女性月经周期逐渐紊乱，末次月经可辅助评估卵巢功能衰退进程。

妇科疾病关联：记录末次月经有助于诊断功能失调性子宫出血、闭经等疾病，医生可结合月经周期、经期持续时间（正常3~7天）及量（正常20~60ml）综合判断病情。

注意事项：若月经推迟超过1周且有性生活，建议通过早孕试纸或医院检测确认妊娠；月经持续超过7天或量明显增多时，需及时就医排查异常出血原因。