胃酸咋办？

胃酸过多可通过调整生活方式、饮食结构及必要时药物干预缓解，多数情况下经规范管理可有效控制症状。

生理性胃酸过多（短暂不适）：多因饮食刺激（如辛辣、咖啡）或过度疲劳引发，通常无需药物，通过避免刺激性食物、规律进餐、餐后避免平躺即可缓解，夜间睡前2小时不进食更佳。

病理性胃酸过多（慢性症状）：长期反酸、烧心等需警惕反流性食管炎、消化性溃疡等。建议优先非药物干预，如抬高床头15°~20°，减少高脂、高糖及酸性食物摄入，肥胖者需减重以降低腹腔压力。

特殊人群注意事项：儿童胃酸分泌随年龄增长逐步稳定，婴幼儿胃酸过多多为生理性，避免过早添加固体食物；孕妇因激素变化易反酸，可采用少食多餐、餐后散步方式缓解，用药需经医生评估；老年人需警惕长期胃酸对食管黏膜的慢性损伤，建议定期进行胃肠功能检查。

药物干预原则：若生活方式调整无效，可在医生指导下短期使用抑制胃酸分泌或中和胃酸的药物，如质子泵抑制剂、H?受体拮抗剂等，需注意避免长期自行用药掩盖病情。